Quais hábitos inserir no dia a dia para cuidar da saúde mental?

A maior parte das pessoas pensa que cuidar da saúde mental só é necessário quando uma patologia aparece. No entanto, tratar a saúde mental é um acompanhamento que deve ser feito diariamente de forma preventiva.

Para isso, saber quais hábitos podem ser inclusos na sua rotina em busca de uma vida mais equilibrada é fundamental para dar o primeiro passo.

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